Rutas de marcha nórdica: cascadas y chorreras

En estas 6 rutas de marcha nórdica visitaremos las principales chorreras que aportan sus aguas al río Lozoya, atentos a la vida que crece alrededor, árboles, plantas y flores; huellas de animales que beben de sus orillas. Admiraremos su fuerza. Nos llenaremos con el frescor, los brillos y el sonido de sus aguas burbujeantes. Trataremos de comprender lo necesaria que es el agua para el desarrollo de la vida y de nuestros ecosistemas, lo que aporta a la vida de nuestra comarca y cómo conforma nuestro paisaje Además, trabajaremos las técnicas de marcha nórdica para progresar por distintos tipos de terreno.

Este deporte aporta grandes beneficios para la salud e implica a un 95% de los grupos musculares. Desarrolla la coordinación, el equilibrio y es una actividad saludable y de bajo impacto. Permite mejorar nuestra sensación de bienestar físico y social ya que mientras la realizamos podemos socializar y relacionarnos.