Baños de Bosque

Entre otras cosas que hemos reforzado con el confinamiento es la necesidad de estar en la naturaleza y el bienestar que nos genera. Es el lugar desde el que venimos y la evidencia científica sobre sus beneficios está más que contrastada. La exposición a espacios naturales genera bienestar y reduce el estrés. Con los Baños de Bosque, queremos brindarte la oportunidad de combinar la exposición en la naturaleza, junto con la práctica de Mindfulness y los beneficios que la misma conlleva.

En esta actividad, realizaremos una ruta de aproximadamente 1 hora, en la cual iremos descubriendo el lugar por donde caminaremos. Después de una agradable ruta, sacaremos esterilla y zafu y realizaremos una clase de Mindfulness en la naturaleza, trabajando los fundamentos básicos para iniciarse en la práctica de Mindfulness. Además, realizaremos ejercicios prácticos aprovechando el entorno natural en el que nos encontramos. Disfruta los baños de bosque.