Taller de Risoterapia & Yoga de la risa

La risoterapia no consiste sólo en hacer reír a la gente sin más, sino que es una divertida disciplina terapéutica que consigue despertar en pocos minutos nuestra capacidad de sentir, de amar, silenciar nuestras preocupaciones, aumentar nuestra creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. Es una forma de alinearnos con el bienestar, la conciencia y la salud física.

Es una manera sencilla de mejorar nuestra salud, a través de emociones placenteras.

Se practica en grupos, porque al ser contagiosa tiene la capacidad de llegar a los demás y transformar la preocupación y la tristeza en alegría y bienestar.

La risa hace vibrar nuestro cuerpo, desbloqueando puntos energéticos y generando diferentes emociones. Es una manera estupenda de liberar cualquier tipo de tensión, miedos, rabia y nos ayuda a expresar nuestro afecto y a dejarnos querer.

**Desarrollo del taller:
– Introducción teórica y enfoque de la sesión. Es la presentación del taller, desarrollando los conceptos básicos de la risa, la metodología que vamos a desarrollar durante la sesión y la duración.
– Calentamiento y desbloqueo. Se realizan juegos para “calentar” al grupo al inicio de la sesión, tomar contacto entre los participantes, estimular el movimiento, liberar energía, comunicarse y romper las barreras de inhibición.
– Dinámicas y juegos específicos para pasar un rato agradable
– Interiorización de la risa y relajación
– Evaluación y cierre. Comentar las experiencias vividas.