En este taller de 8 semanas, aprenderás los principios básicos del Mindfulness, así como ejercicios prácticos para aplicarlo en tu día a día. El taller se impartirá los domingos de 10.45 a 13 horas, con una duración de 2 horas y cuarto cada sesión. El taller comenzará el 18 de febrero y será la 26ª edición, lo que demuestra la calidad y la experiencia de los instructores.

El Mindfulness o atención plena es una técnica milenaria que te ayuda a entrenar tu mente para estar más consciente de ti mismo, de tus emociones y de tu entorno. Con el Mindfulness podrás gestionar mejor tus conflictos y disfrutar más de la vida, liberándote del sufrimiento y consiguiendo un mayor bienestar.

Lugar: Centro de Bienestar Paula García, en el Vellón