enero, 2023

Este es un evento repetitivo

31ene7:00 pm9:00 pmTALLER DE MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD7:00 pm - 9:00 pm La CabreraTipo de evento:Amantes de la naturaleza,Conectados con el Bienestar,CoolturetasTipo de evento 2:Con Amigos,En Pareja,Solo

MEDITACION

Información

TALLER DE MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

DÍA 17 D EENERO, 8 SEMANAS

Los martes de 19:00h a 21:00h

Se trata de un curso totalmente vivencial y práctico cuyo objetivo es conocer las técnicas de Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad. Con su aplicación en el día a día, te permitirá conseguir un mayor bienestar. A su vez, el trabajo personal te ayudará a conocerte y profundizar más en ti.

OBJETIVOS

·         El objetivo principal es reducir el estrés y la ansiedad

·         Aprender y desarrollar una práctica de Mindfulness

·         Aprender técnicas que nos permitan tener una mirada diferente a las situaciones que vivimos cada día

·         Practicar la atención plena, vivir el aquí y el ahora. Vivir más en el presente y menos en el pasado y en el futuro

·         Ser más consciente de todos mis sentidos

·         Tener una mayor consciencia de mi cuerpo y de mi mente

·         Aprender a gestionar mis pensamientos y mis emociones

·         Abandonar los juicios y las críticas

·         Aceptar la realidad de nuestras vidas y vivir cada momento con gratitud

·         Ser amables y bondadosos con nosotros mismos y con los demás

·         Abrazar las situaciones que nos rodean de una forma diferente para alcanzar total plenitud

Fecha, hora y dirección del evento: Los martes de 19 a 21 horas. Comienzo el 10 de enero
 
Centro de Humanidades de La Sierra Norte, en La Cabrera (CCHSN)

Precio: 120 euros

Mail y teléfono de contacto:centrobienestarpaulagarcia@yahoo.com Teléfono 686613043

Página web donde encuentran información más detallada del evento: http://www.centrodebienestarpaulagarcia.es

Horario

(Martes) 7:00 pm - 9:00 pm

Ubicación

La Cabrera

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