TALLER DE MEDITACIÓN

“Sentarse para sentirse”
✨“Relaja tu cuerpo y tu mente con técnicas de meditación básicas y descubre tu paz interior”✨
COMIENZO
El 9 de mayo, los martes de 18.30 a 20.30 horas.
Duración: 8 semanas
OBJETIVO
✅Se trata de un taller práctico, donde puedas parar, observarte, escucharte y sentirte.
✅Se trata de un taller donde puedas ir experimentando diferentes tipos de meditación y viviendo los efectos en tu cuerpo y tu mente.
¿A QUIEN VA DIRIGIDO?
✅Dirigido a aquellas personas que quieran cuidarse, conocerse y experimentar los efectos de la meditación en su cuerpo y en su mente.
✅Es adecuado tanto para personas que ya practican la meditación como para quienes comienzan de cero.
DESARROLLO
✅La duración será de 8 semanas, un día a la semana 2 horas.
✅Trabajaremos con distintos tipos de meditación: Mindfulness y otras.
✅ Se realizará una parte teórica, donde se explicarán conceptos básicos para realizar la meditación y otra práctica.
✅ Se recomienda el uso de un cuaderno para ir anotando las sensaciones experimentadas.
✅ Se utilizará el sonido de instrumentos como una vía potente de meditar, y de sentir la paz interior.

LUGAR
Centro de Bienestar Paula García en El Vellón
PRECIO
120 euros las 8 semanas