• Planes en la Sierra Norte de Madrid

    DESCRIPCIÓN

    El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.

    Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos.

    Se trata de una meditación guiada acompañada del gong y para finalizar se tocan los cuencos tibetanos, para poder sentir la vibración y disfrutar del sonido de estos instrumentos.

    Lugar: Centro de Bienestar Paula García. Calle Las Procesiones 6. 28722 (El Vellón) 

    Fechas: Todo el año

    Duración: 1h

    No olvides: Traer ropa cómoda

    Otros: Mínimo dos personas
    Grupos reducidos, consultar aforo
    Imprescindible reserva previa
    Medidas COVID. Obligatorio mascarilla

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