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Planes en la Sierra Norte de Madrid
BAÑO DE BOSQUE Y SUS SABORES
PLAN PARA LOS QUE ESTÁN CONECTADOS CON EL BIENESTAR
ORGANIZA: CASA ALDABA
Precio
desde 50€ personaDESCRIPCIÓN
El shinrin-yoku, en su traducción literal es “tomar la atmósfera del bosque” o “baño de bosque”. Es la integración con la naturaleza tanto físicamente como energéticamente. No se trata de una excursión o caminata sin más. Es un paseo meditativo. «Tiene un componente espiritual importante porque se inspira en las tradiciones sintoístas y budistas que promueven la comunicación con la naturaleza. Las actividades se centran en percibir el entorno que se recorre de una a tres horas a través de los sentidos de la vista, el oído, el olfato y el tacto. Se incrementa el vigor y se reducen los niveles de ansiedad, depresión, angustia y fatiga. Además de mejorar el sistema cognitivo. El paseante, además, puede inhalar las denominadas fitoncidas, sustancias volátiles y no volátiles producidas por plantas y árboles. Consiste en aromaterapia natural in situ, que relaja y activa el sistema inmunitario. Por medio de diversos ejercicios de respiración, Qi-Gong (Chi-Kung), trabajos con los elementos, La actividad culmina con una degustación de los sabores del bosque en Casa Aldaba, Restaurante.
Punto de encuentro: Área recreativa Puerto de Canencia
Lugar: La Hiruela, Casa Aldaba, calle Pilón 51.
Fechas: Consultar
Duración: 4 h
Incluye: Guía, paseo por lugares escogidos del bosque y comida en Casa Aldabade robles
No olvides: Ropa y calzado de paseo adecuado a la temporada del año
Otros: Menú apta para vegetarianos y no vegetarianos
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