• Taller de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad 19 de octubre El Vellón

    2021

    Taller de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad 19 de octubre El Vellón

    Se trata de un curso totalmente vivencial y práctico cuyo objetivo es conocer las técnicas de Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad. Con su aplicación en el día a día, te permitirá conseguir un mayor bienestar. A su vez, el trabajo personal te ayudará a conocerte y profundizar más en ti.

    OBJETIVOS

    · El objetivo principal es reducir el estrés y la ansiedad

    · Aprender y desarrollar una práctica de Mindfulness

    · Aprender técnicas que nos permitan tener una mirada diferente a las situaciones que vivimos cada día

    · Practicar la atención plena, vivir el aquí y el ahora. Vivir más en el presente y menos en el pasado y en el futuro

    · Ser más consciente de todos mis sentidos

    · Tener una mayor consciencia de mi cuerpo y de mi mente

    · Aprender a gestionar mis pensamientos y mis emociones

    · Abandonar los juicios y las críticas

    Fecha, hora y dirección del evento: Los martes de 19 a 21 horas. Comienzo el 19 de octubre Centro de Bienestar Paula García Calle Las Procesiones 6, El Vellón

    Duración: 8 semanas

    Precio: 90 euros

    Mail y teléfono de contacto: centrobienestarpaulagarcia@yahoo.com

    Teléfono: 686613043

    Página web donde encuentran información más detallada del evento: www.centrodebienestarpaulagarcia.es

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